Не игнорируйте эти симптомы, потому что они предупреждают вас об опасности

2 минуты на чтение

Знаете ли вы, что наши тела могут давать нам знаки, когда с нами что-то не так? И мы ни при каких обстоятельствах не должны игнорировать эти симптомы нашего тела. Сегодня мы приведем вам наиболее распространенные симптомы, которые обозначают, что в нас есть дефицит конкретного витамина.

  1. Онемение рук и ног и в других частях тела или ощущение жжения

Если вы испытываете онемение или покалывания в руках и ногах, это может означать, что у вас недостаток витамина B9, B6 и B12. Эти витамины очень важны для нервной системы. Если у вас нехватка витаминов B, это может привести к анемии, депрессии и усталости. Для решения этой проблемы, употребляйте больше спаржи, шпината, свеклы и всех видов бобовых и молочных продуктов.

  1. Красные или белые приросты, выглядящие как прыщи, на щеках, руках, бедрах

Эти симптомы могут указывать на гормональный дисбаланс, и в некоторых случаях это может означать, что у вас недостаток витамина А и витамина D или незаменимых жирных кислот. Нужно потреблять продукты, богатые здоровыми жирами и есть больше орехов и семян, таких как льняное семя. Кроме того, вы должны потреблять много зеленых листовых овощей, моркови и перца для увеличения уровня витамина А. Попробуйте есть больше молочных продуктов.

  1. Красная чешуйчатая сыпь на лице

Многие эксперты утверждают, что подобное состояние является явным признаком дефицита биотина. Употребляйте больше арахиса, козьего молока, миндаля, томатов, мангольда, йогурта, моркови, орехов, лука, семян кунжута, авокадо, молока, бананов и грибов.

  1. Трещины в углах рта

Наиболее распространенными причинами этого являются:

Диабет

Ослабленная иммунная система

Неправильная гигиена полости рта или плохие санитарные условия

Это происходит у людей, которые увлажняют свои губы своим языком во время разговора

Инфекция, вызванная бактерицидными стрептококками и стафилококками, грибками (в основном кандидой)

Анемия, вызванная дефицитом железа

Отсутствие задних зубов

Расстройство желудка, которое связано с гиперсекрецией желудочной кислоты

Дефицит витамина В

Все эти симптомы на самом деле являются признаком дефицита цинка и витамина B (B3, B2 и B12).Чтобы решить эту проблему, вам придется потреблять больше тофу, квиноа, постного сыра, шпината, арахиса, мангольда, кураги, спаржи и всех видов семян и бобовых. Кроме того, вы должны включить капусту и брокколи в ваш рацион для более эффективного поглощения железа. Также определенные аллергические реакции от косметических средств могут вызывать трещины губ.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • Вконтакте
  • Одноклассники
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Инсульт приходит внезапно и затрагивает не только пожилых людей. От него никто не застрахован и навестить он может человека в любом возрасте. Иногда признаки инсульта мы принимаем за усталость или недомогание. Но игнорируя их, мы ставим под угрозу своё здоровь...
Доктора Кливлендской клиники призывают всех, у кого есть такие симптомы, как можно скорее обращаться к медикам и проходить обследования АННА ДОБРЮХА Прежде всего, чтобы не сеять панику, врачи предупреждают: такие симптомы могут встречаться при многих други...
Не пропустите! Эти симптомы могут говорить об очень серьезных проблемах со здоровьем.   Каждый человек время от времени чувствует недомогание, испытывает некоторый дискомфорт в организме. Однако существуют симптомы, которые могут говорить об очень серьезных п...
Неприятное першение в горле, боль при глотании, высокая температура, эти симптомы могут сопровождать ангину. В статье обсудим тему: ангина заболевание горла симптомы и лечение.   Ангина – это заболевание, которое поражает миндалины и вызывает их воспаление.   ...
Мышечная дистрофия обычно вызывается генетическими мутациями и приводит к прогрессирующему разрушению и потере мышечных клеток в организме. Она включает более 150 заболеваний, проявляющихся различным образом, но почти все они начинаются с едва заметных симптом...
Сорок лет – кризисный возраст у мужчины. Именно об этом возрасте говорят «седина в голову, а бес в ребро». Потому что хочется доказать и себе, и всем вокруг, что есть еще порох в пороховницах. А вот пороха как раз-таки может и не хватить. Потому что… Бесконеч...