Она прошла этот 30-дневный марафон, уделяя ему по 1 минуте в день. Результат — потрясающий!

минута на чтение

Бросаете себе вызов?

Это способ доказать самом себе, что вы на что-то способны, а также внести изменения в образ жизни без надрыва. Особенно это актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни. При малоподвижности мышечный корсет неизменно расслабляется. Отсюда и болезни, и лишний вес, и вялость.

^31142BD72B984CF5B96555E76C3188F3447461DF86D39A119C^pimgpsh_fullsize_distrЧешская журналистка Леа Вайналек решила испытать на себе эффективность этого марафона, и вот, что она говорит:

  • Я была слишком самоуверенна, думая, что это — плевое дело. Ничего подобного. Уже в третий раз я ждала только одного: поскорей бы сработал таймер. При правильной постановке корпуса так и должно быть.
  • Но после тренировок ушло то напряжение в теле, которое накопилось за время моей сидячей работы.
  • Я почувствовала прилив бодрости и энергии, а через неделю окрепли мышцы.
  • Осанка выпрямилась, а я перестала горбиться.
  • А еще улучшился метаболизм!

Вот таких чудесных перемен можно добиться за месяц посильного труда. Единственное, людям с большим избыточным весом стоит проконсультироваться с врачом перед началом челленджа.

По материалам: wittyfeed.com
Перевод: Маркетиум

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • VKontakte
  • Gmail
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен.Выпадением нужно серьезно озадачиться тол...
Эта подборка фотографий смешных котов создана, чтобы подарить вам отличное настроение на весь день и даже больше! При первой же минуте просмотра вы почувствуете нужный эффект. Моментально у вас появится улыбка на лице и не будет с нее еще долго сходить. Эти ко...
Приседания позитивно влияют на состоянии мышц в области бедер и ягодиц. Программа приседаний, рассчитанная на 30 дней — идеальный и простой способ накачать мышцы в области ягодиц. Предлагаемые упражнения для фигуры станут вашими незаменимыми помощниками в дост...
Это история настолько трогательна, что на четвертой минуте просто доводит до слез. Кажется, такое не может произойти в настоящей жизни. В день свадьбы невеста сильно сомневалась… Ведь ей всего 20 лет — куда спешить? Но вдруг рядом с внучкой садится бабушка, чт...
Мой марафон по похудению продолжается. Недавно я бросил себе вызов пройти 50000 шагов за день. Это было сложно, но все я все же это сделал. Это просто супер кардио тренировка. В видео я даю советы людям, которые так же захотят попробовать что-то подобное и рас...
Это история настолько трогательна, что на четвертой минуте просто доводит до слез.  Кажется, такое не может произойти в настоящей жизни. В день свадьбы невеста сильно сомневалась…   Ведь ей всего 20 лет — куда спешить? Но вдруг рядом с внучкой садится бабушка,...