Пять важных для женщин продуктов, которые содержат гормон молодости

минута на чтение

Эксперты назвали продукты, которые помогут женщине дольше сохранять молодость, здоровье и цветущий вид.

Пять важных для женщин продуктов, которые содержат гормон молодости
Чтобы поддержать в норме выработку гормонов, которые омолаживают организм, специалист по питанию Арина Волкова советует есть правильную пищу.

Врач назвала пять важных для женщин продуктов:

  • Семена льна. Рекомендуется есть их с утра натощак по две ложечки. Они действуют на организм как сильный антиоксидант. Он омолаживает кожу, улучшает рост ногтей и волос. Лён богат растительными гормонами и препятствует образованию воспаления и опухоли кожи.
  • Бобовые. Полезней всего для женщин есть горох, фасоль и чечевицу. Эти продукты – источник природного эстрогена. Он замедляет процесс старения кожного покрова. Помимо омолодительных компонентов чечевица и фасоль защищают от рака молочной железы. По статистике, женщины, которые ели бобовые не меньше двух раз в неделю, на 24% реже болели раком груди, в отличии от тех, кто употреблял их реже одного раза в месяц.
  • Красный виноград. Считают один из самых прекрасных источников фитогормонов. Эти гормоны благоприятно воздействовать на женщину в период менопаузы.
  • Молочные продукты. Содержат много фитоэстрогена. Всё потому, что коровы, дающие молоко, едят много растительной еды с фитогормонами. Молочные продукты полезны как натуральные, так и с высокой жирностью.
  • Кофе. Этот напиток специалисты признали полезным в дозе 500 миллилитров в день. Он на 70% повышает уровень эстрогена в крови. Тем женщинам, кто не любит кофеин, советуется есть горький шоколад, чтобы стабилизировать гормональный фон и не позволить ему нарушиться в будущем.
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
loading...
loading...
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота — это в первую очередь здоровье. А на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «...
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья. 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА — гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день...
Самое время приводить в порядок пресс. Живот — проблемная зона для многих женщин. Так происходит не случайно: именно в животе хранятся наш женский гормон эстроген. Потому, если ты много внимания уделяешь спорту и правильному питанию, а небольшой животик вс...
Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические — в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится...
Существуют различные методы омоложения, в основном это дорогостоящие хирургические процедуры. Омоложение тела, лица и всего организма в целом, не может состоять только из косметических процедур. Думаю вы наверняка встречали женщин, которые выглядят на 10-15 ле...
Знаете ли вы, что средняя продолжительность жизни японских женщин составляет 84 года? Они не только живут дольше всех, но они также считаются устойчивыми к старению. В этой статье мы хотим поделиться с вами секретом долголетия и вечной молодости японских женщи...