Причина появлений ночных болей в ногах

минута на чтение

Если ты просыпаешься посреди ночи от боли в ногах, ты не один: такие неприятности испытывают около 60% взрослых. Интересно, что до сих пор медики не могут однозначно ответить на вопрос, что заставляет мышцы напрягаться и вызывать боль. Но несколько причин все же известно, и во многих случаях становится ясно, как облегчить состояние. Причина появлений ночных болей в ногах

1. Отсутствие нагрузки

Наши предки пользовались мышцами ног постоянно, в том числе часто приседали, а современный образ жизни этому не способствует.

2. Сон в неудобной позе

Если спать, например, на животе лицом в подушку, икроножные мышцы оказываются в неудобном положении, и даже легкое движение причиняет дискомфорт. Лучше всего спать на боку.

3. Сезон

Интересно, что ноги чаще сводит летом, чем зимой. Причина — нервные окончания активнее растут и заменяются именно летом из-за повышенного уровня витамина D.

4. Обезвоживание

Может вызывать ночные мышечные спазмы, и тоже чаще летом.

5. Слишком активные тренировки

Тяжелые тренировки давно связывают с болями в ногах. Мышцы перенапрягаются и устают. Чаще всего от этого страдают профессиональные атлеты.

6. Нехватка микроэлементов

Недостаток кальция, магния и калия играет большую роль в возникновении мышечных болей. Эти элементы поддерживают водно-солевой баланс и помогают организму лучше функционировать.

7. Прием лекарств

Некоторые диуретики и лекарства от анемии способны вызывать мышечные спазмы.

8. Беременность

Она влияет на кровеносную и нервную системы женщины и может вызывать боли в ногах.

9. Болезни

Диабет, депрессия, заболевания позвоночника могут стать причиной болей в ногах, помимо других симптомов.

https://www.fresher.ru/2019/03/29/prichina-poyavlenij-nochnyx-bolej-v-nogax/

loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Хочу предложить очень эффективный рецепт от суставных болей, артроза, артрита и боли в спине. Зачастую эти болезни возникают из-за недостаточного поступления в сустав синовиальной жидкости. Он как будто высыхает, и хрящевые поверхности, покрывающие кости суст...
Ноги? это – наша опора на всю жизнь. Чтобы избавиться от болей в ногах небходимо: Налить в таз 2-3 л теплой воды, распустить хозяйственное 72% мыло (туалетное не годится!), так, чтобы вода стала белой, как молоко. Добавить по горсти пищевой соды и морской со...
Если вас беспокоят боли в суставах, чувство тяжести в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь заменит дорогие мази и гели. Понадобится:300 г спирта,1 флакон камфорного спирта (10 мл),1 пузырек йода (10 мл),10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщат...
Ночные судороги ног — это то, что испытывают многие люди. Это непроизвольные сокращения мышц бедра и ног. Они могут быть очень болезненными и отличаться от синдрома беспокойной ноги. Существует много исследований о ночных судорогах ног, и есть много проблем...
Как правило, в начале развития, опухоли селезенки не дают клинических проявлений. В процессе увеличения органа и роста узлов опухоли, больные ощущают тупую боль и тяжесть в селезенке, в области левого подреберья. В данной публикации, будет рассмотрено лечение ...
За последние десятилетия среди нашего населения резко увеличилось количество людей страдающих от болей в суставах. Причем страдают люди разного возраста и местопроживания и с чем это связано сказать трудно. Мы вынуждены искать способы облегчить страдания наших...