Про гормоны. Оказывается у гормонов тоже есть «часы работы».

2 минуты на чтение

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.

6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА — гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.

Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!

7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды — гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

10:00 — 14:00 пик ДГЭА — нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА — гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!

22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием — это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 — максимальная. Отсутствие сна в это время — фатально.

2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА — гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети «летают во сне», а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

источник

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Когда наши гормоны в норме, то с нашим весом тоже всё в порядке. Нарушение гормонального фона — одна из причин почему мы полнеем. Как уравновесить основные гормоны в организме — читайте далее… Похудение связано не только со здоровым питанием. Важно также, что...
Эндокринная система – одна из самых сложных систем нашего организма. Вырабатываемые ею гормоны руководят, без преувеличения, всеми процессами жизнедеятельности. И так же чутко она реагирует на любой сбой в  работе организма, на каком бы уровне и в какой бы с...
Если хотите быть здоровы, ваши горионы  должны быть в порядке! Узнайте как можно привести гормоны в равновесие просто изменив свой рацион.         Наши тела — хрупкие экосистемы, которые необходимо всячески оберегать и поддерживать, чтобы на выходе получить ...
Поддержание здорового гормонального баланса — это очень важно. Потому что он оказывает прямое влияние на все аспекты нашей жизни.   К сожалению, большинство людей об этом просто не думает. За что отвечают наши гормоны? Гормоны — это крошечные химические ...
Советский Союз выпускал много всяких интересных часов, однако одними из самых необычных были камертонные часы «Слава Транзистор». На вид ничего необычного, даже календаря нет. Однако вся изюминка — в начинке. Это — первые советские часы «на батарейке», ...
В этой статье «Копилочка Полезных Советов » представляет красивый, вкусный, очень нарядный и праздничный салат «Новогодние часы». Все мы очень ждем Нового года, и с нетерпением считаем минуты до его наступления. Когда часы прямо на столе, делать это проще и в...