Продукты, от которых портится наша кожа

2 минуты на чтение

Продуктов, от которых портится наша кожа

Все знают о вреде курения и алкоголя для кожи и здоровья. Но не только эти очевидные вредители могут разрушать твою красоту. Скрабы, лосьоны, кремы и сыворотки не помогут, если в твоем рационе есть следующие продукты, от которых портится кожа.

Сахар

Да, да, мы вот такие вот предсказуемые. И тем не менее, слишком большое количество сахара (и продуктов с высоким содержанием «быстрых» углеводов, которые превращаются в сахар) может привести к снижению коллагена и эластина в коже. Результат: твоя кожа станет менее эластичной, что приведет к преждевременному старению. Помни, что йогурты с добавками просто заполнены сахаром. Так что, даже такие «безвредные» для кожи продукты могут на самом деле ей вредить.

Обезжиренное молоко

Пока ведутся споры насчет пользы и вреда «молочки», единственный факт остается неоспоримым: обезжиренное молоко может навредить коже. В 2005 году ученые из Исследовательского Гарвардского Центра Медсестер установили связь между обезжиренным молоком и акне. Хотя во всем коровьем молоке есть гормоны, которые могут спровоцировать появление прыщей, исследование показало, что именно те, которые употребляют обезжиренные молочные продукты, чаще всего страдают от акне. Возможно, потому, что в обезжиренном молоке содержится больше биодоступных гормонов, которые не усваиваются организмом без поглощения их жиром. Эти гормоны могут стимулировать наши сальные железы, в результате чего кожа становится более жирной.

Рисовые хлебцы

Когда-то супермодели их рекомендовали всем, и женщины, которые хотели выглядеть, как они, чуть ли не молились на рисовые хлебцы. Но новые исследования показывают, что они не только не помогают сбросить вес, но и вредят коже. Рисовые хлебцы повышают уровень сахара в крови, что ускоряет образование морщин. Как? Твое тело метаболизирует простые углеводы из хлебцев так же, как и из тортов и пирожных, путем преобразования их в глюкозу. Этот сахар также разрушает коллаген в твоей коже, ускоряя старение. Твоя любимая «полезная» гранола делает то же самое.

Чипсы

Рафинированные углеводы, которые содержатся в чипсах и подобных им продуктах, увеличивают количество воспалений. Они производят разрушающий ДНК и коллаген окислительный стресс на клетки. Если будешь питаться чипсами часто, ты заметишь появление морщины и большое количество прыщей в области лба и переносицы.

Рафинированные углеводы

Почему именно самые вкусные продукты вредят нашей коже? Например, такие как углеводы. Да, мы говорим о макаронах, белом хлебе, картошке и всех продуктах с высоким гликемическим индексом. Есть хорошие углеводы (овощи, фрукты, правильные злаки), а есть плохие углеводы. Именно плохих углеводов, продуктов с высоким гликемическим индексом, тебе нужно избегать в своем рационе. Продукты с высоким ГИ повышают уровень глюкозы в крови, заставляя наши тела вырабатывать инсулин, чтобы поглощать лишний сахар. Больше инсулина означает больше акне.

https://www.fresher.ru/2018/09/11/produkty-ot-kotoryx-portit…

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Юнгианский психолог Энн Магуайр – о том, как наша кожа показывает нам выход из конфликта с собственным внутренним миром. 1. В здоровом состоянии кожа представляет собой в высшей степени стабильный и уравновешенный орган, не причиняющий ни малейшего беспокойств...
Продукты, которые ведут к увеличению массы тела, можно разделить на два вида. К первому виду относятся те продукты, которые несомненно вредны: жирное, жареное, мучное. Ко второму виду мы относим продукты, которые добавляют килограммы незаметно: 1. Пакетированн...
Бывает, от простого невысыпания, ну или после бурной вечеринки у меня образовываются так называемые мешки и синяки под глазами. Даже банально перепить чай на ночь также приводит к данной проблеме. Явление довольно неприятное для любой женщины. Портится настрое...
Перед вами несколько любопытных фактов, которые стоят того, чтобы их проверить. Мед никогда не портится. То есть не просто через год или через два, а вообще никогда. Медуза Turritopsis Nutricula — единственное ныне известное бессмертное существо на земле. О, ...
И просто вкусно! Продукты, которые вы употребляете, оказывают сильное влияние на ваше здоровье. Употребление более щелочной пищи может способствовать укреплению здоровья. Наиболее подщелачивающие продукты – это растительные продукты, что делает их отличным ис...