В какой позе ни в коем случае нельзя спать

минута на чтение

Специалисты также утверждают: в такой позе люди особенно подвержены храпу

Картинки по запроÑу Сон

Неправильное положение тела во время сна может существенно повлиять на самочувствие человека, заявили лечащие врачи. Если человек спит в положении на спине с поднятыми вверх руками, он сильно рискует повредить нервы в области плеч и шеи.

Данное мнение специалистов опубликовала Медицинская информационная сеть.

По словам врачей, эта поза во сне – не самая популярная. Тем не менее, 50 человек из тысячи предпочитают спать именно в этой позиции.

«Если вы один из тех, кто спит именно таким образом, постарайтесь прекратить делать это. Возможно, так вы чувствуете себя комфортнее, но это абсолютно неправильный способ сна»,

– подчеркнули терапевты.

Как следует из объяснений медиков, сон на спине с закладыванием рук за голову оказывает сильное давление на нервы плечевого сплетения. При постоянном давлении нервы в конце концов повреждаются. Это, например, выражается в том, что в руках, плечах, затылке возникают ощущения покалывания и онемения.

Кроме того, специалисты утверждают: в такой позе люди особенно подвержены храпу. У спящего на спине с поднятыми руками человека на дыхательные пути оказывается более сильное давление, его дыхательный проход сужается, – в итоге возникает храп, а также повышается риск апноэ, более серьезного и опасного нарушения.

«Идеальной позицией считается сон на спине с руками по бокам, поскольку это позволяет поддерживать здоровье позвоночника и шеи. Но при таком отдыхе нужно избегать большого количества подушек, так как это может привести к болям в шее»

, – рассказали эксперты.

Специалисты также утверждают: в такой позе люди особенно подвержены храпу

loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Свинье не угодишь До Нового года осталось чуть меньше тридцати дней, многие уже украшают свои дома. Но главной проблемой, над которой ломают голову – что подарить на Новый год 2019. Чтобы упростить выбор предлагаем вам подборку вещей, которые ни в коем случа...
Милые девушки, чётко определите для себя, что вы ни при каких обстоятельствах не готовы принять в мужчине (пьянство, азартные игры и прочие недуги) и ни в коем случае не становитесь спасателем, с которым он непременно измениться! НЕ измениться и точка, а вы бу...
С помощью этой простой таблицы ты без труда сможешь рассчитать время, когда нужно ложиться в постель. Гигиена сна Ложись спать всегда в одном и том же месте. Ни в коем случае нельзя работать в помещении, где ты спишь. Спальня — священное место для отдыха! Если...
Вода — один из самых безопасных и полезных напитков для взрослых и детей, но это не относится к младенцам. Специалисты не устают раз за разом предупреждать родителей и напоминать им, что младенцам до шести месяцев НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя давать воду. Д-р Алан ...
Моя мама работает микробиологом, поэтому еще с раннего детства я слушала про «страшных микробов», которые обитают везде. И чтобы они не попали в организм, немытые продукты ни в коем случае нельзя есть. Яблоко с дерева — нельзя, бананы тоже следует ополоснуть п...
В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны д...