Завтрак — чистка с черносливом

несколько секунд на чтение

Завтрак — чистка с черносливом — это очень вкусно и к тому же, полезно для организма. Заряд энергии и лёгкости на целый день. Готовим на ночь — едим утром!Завтрак - чистка с черносливом(600x468, 207Kb)

Ингредиенты:

— Кефир (250 мл)
— 5-7 шт. чернослива;
— 1 столовую ложку масла из льняного семени;
— 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
— 1 чайная ложка какао-порошка.

Приготовление:

Готовить этот завтрак нужно с вечера.

Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.

Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.

Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.

Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь вкусным и здоровым завтраком!

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Салат с курицей и черносливом — сытный, богатый, очень гармоничный — он обязательно украсит любой праздничный стол.   Для салата с курицей и черносливом понадобится Курица.  Жареная, запеченная или отварная.  Вкуснее всего запеченная.  Грамм 250-300. Грибы....
Ароматный пряный кекс с курагой и черносливом – идеальный вариант выпечки для зимнего чаепития. Предлагаю приготовить кекс с курагой и черносливом. Это вкусная и несложная в приготовлении выпечка. У данного кекса очень плотная структура, а аромат просто сногс...
Потрясающий внешний вид сладости всегда делает ее украшением стола, а замечательный вкус обалденного медового торта никого не оставит равнодушным. Обалденный медовик с черносливом и орехами, приготовленный в домашних условиях — потрясающе вкусный, ароматный и ...
Ингредиенты:Мука — 250 грЧернослив — 200 грКофе крепкий — 200 млСахар коричневый — 100-150 грМед — 2 ст.л.Соль — 1 щепоткаКорица молотая — 1 щепоткаИмбирь молотый — 1 щепоткаСода — 1 ч.л. Рецепт приготовления кофейного пирога с черносливом:Для начала заварите ...
Классический салат «Нежность» с курицей, огурцом, черносливом и грецкими орехами. Очень вкусный и простой в приготовлении. Этот салат популярен у многих хозяек на праздничном столе. Но когда произносишь него название, то у всех возникают разные ассоциации. А в...
Слоеный закусочный торт с копчёной курицей, черносливом и шампиньонами Ингредиенты: копчёная курица – 400 гчернослив – 100-150 ггрецкие орехи – 100 гморковь – 2 шт.картофель – 4 шт.яйца – 4 шт.сыр (твёрдый) – 300 гшампиньоны – 250 г1 ст. л. растительного масл...