Зеленый смузи для отменного иммунитета: 3 простых ингредиента перед сном — никаких простуд круглый год!

3 минуты на чтение

Редакция  делится замечательным рецептом, который поможет поддержать заряд иммунитета и бодрости в конце тяжелого рабочего дня.

зеленый смузи на ужин

Смузи из киви

Продукты, необходимые для приготовления такого простого напитка, найдутся на кухне каждой хозяйки! Чтобы приготовить этот вкусный и полезный напиток, тебе понадобится:

Ингредиенты

  • 1 спелый плод киви
  • 200 мл кефира
  • щепотка молотой корицы

Жирность кефира определяй по своим вкусовым предпочтениям. Киви необходимо очистить и измельчить, туда же добавить кефир и корицу. Всё тщательно взбить. Вуаля, чудо-напиток готов!

рецепт смузи из киви

Лечебные свойства такого напитка определяются полезными свойствами его компонентов.

Лечебные свойства

  1. Киви
    В среднем плоде содержится около 75 мг витамина С и 2,5 г клетчатки. Этот фрукт обладает фантастической способностью очищать сосуды от бляшек и тромбов. Регулярное употребление киви снижает риск атеросклероза, болезни Паркинсона, сердечной недостаточности и даже онкологии.
    польза киви для организма
  2. Кефир
    Кефир положительно действует на микрофлору кишечника. Он содержит кальций, белок и ценные витамины. Обладает иммуностимулирующим эффектом, избавляет от усталости, замечательно справляется с жаждой и снижает риск онкологических заболеваний.Не забывай, что полезнее всего употреблять кефир комнатной температуры.
    польза кефира вечером
  3. Корица
    Корица содержит множество минеральных веществ (калий, кальций, железо, магний, фосфор, цинк), витамины группы В, витамин С, А, РР. Эта полезная специя обладает антисептическим действием, стимулирует выработку инсулина и снижает сахар крови, благоприятно воздействует на работу мозга и на функцию зрения.
    польза корицы для организма

Употреблять напиток из киви советуем за час до сна и в холодное время года. Всего спустя некоторое время ты почувствуешь заряд бодрости и прилив сил. И больше никакой простуды зимой!

смузи из киви

Стоит всего раз попробовать — и ты будешь готовить этот чудо-напиток постоянно!

Источник →

Ингредиенты

  • 1 спелый плод киви
  • 200 мл кефира
  • щепотка молотой корицы

Лечебные свойства

  1. Киви
    В среднем плоде содержится около 75 мг витамина С и 2,5 г клетчатки. Этот фрукт обладает фантастической способностью очищать сосуды от бляшек и тромбов. Регулярное употребление киви снижает риск атеросклероза, болезни Паркинсона, сердечной недостаточности и даже онкологии.
    польза киви для организма
  2. Кефир
    Кефир положительно действует на микрофлору кишечника. Он содержит кальций, белок и ценные витамины. Обладает иммуностимулирующим эффектом, избавляет от усталости, замечательно справляется с жаждой и снижает риск онкологических заболеваний.Не забывай, что полезнее всего употреблять кефир комнатной температуры.
    польза кефира вечером
  3. Корица
    Корица содержит множество минеральных веществ (калий, кальций, железо, магний, фосфор, цинк), витамины группы В, витамин С, А, РР. Эта полезная специя обладает антисептическим действием, стимулирует выработку инсулина и снижает сахар крови, благоприятно воздействует на работу мозга и на функцию зрения.
    польза корицы для организма
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • VKontakte
  • Odnoklassniki
  • WhatsApp
  • Gmail
  • Mail.ru
  • Viber
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

1. Диета с помощью смузи, самая простая в использовании. 2. Основными ингредиентами для смузи могут выступить самые разные продукты: орехи, овощи, злаки, фрукты, ягоды. 3. Для диетического смузи идеально подойдут свежие фрукты, но нужно выбирать наименее кало...
Зеленый лук круглый год? А почему бы и нет? Зеленый лук — это и изумительная закуска, и чудесная приправа, и полезный витаминный салат! Помню, когда я была маленькая, моя мама ставила на подоконник стаканчики с водой, в которые помещала проросшие луковицы, и у...
Наступила осень, самая лучшая пора для сбора урожая и… укрепления своего иммунитета. Причем тем же урожаем, который каждый может собрать на своем огороде. Ярославский повар Елена Смирнова дает несколько простых рецептов «оздоровительных» коктейлей. А член Наци...
Совсем скоро начнется сезон солнечной тыквы. Предлагаем начать подготовку уже сейчас и представляем вашему вниманию рецепт пряного тыквенного смузи. Этот полезный и сытный напиток легко приготовить в домашних условиях. Он поможет деликатно очистить кишечник, в...
Чтобы измученный затяжной зимой организм не сломался в самый неподходящий момент, ему жизненно необходимы свежие витамины. И в таком случае фруктовые смузи выглядят самым предпочтительным вариантом: простые в приготовлении, вкусные, аппетитные, а главное — пол...
Из имбиря, меда и цитрусовых получается потрясающее варенье для иммунитета без варки. За несколько минут у вас готова супервитаминная смесь, которая спасет при простуде, поднимет настроение и придаст сил! ВАРЕНЬЕ ИЗ ИМБИРЯ И ЛИМОНА Купите на рынке или в магаз...